どうも、灯心茶房　秋山です。

【食茶人体実験の内容】
　・　毎日お茶を3杯飲む
　・　茶葉を毎日3～6ｇ食べる
　・　上記2つを30日間続ける
　・　生活習慣は実験を行う前と変えない

このような感じでやっていきます。
30日続けたら再度簡易血液検査を実施。
数値の変化や実際にやってみて感じた体の変化をお伝えします。

早いもので8月も後半。
暑い日の中にも涼しさを感じることが多くなったように感じます。
今年もあと少しで夏が終わってしまいますね。

私は暑いより寒い方が好きなので夏より冬派です。
なので涼しくなるのは大変嬉しいのですが
夏が終わってしまうのはやっぱり寂しく感じてしまいます。
不思議です。

さて、7月17日から食茶を初めて気がつけば30日経っていました。
なんてこった！投稿が追いついていない！

投稿が出来ていない日も食茶を続けていたのでチャレンジ自体は大丈夫なのですが、投稿がまだ途中なのはなんだかすっきりしません。
なので、投稿が30日に到達するまでもうしばらく続けたいと思います！

今月中にはすべて投稿し終えたいと思います。


この日の食茶
　「青じそ茶葉ドレッシングのサラダ」

チャチャッっと出来て重宝する茶葉ドレッシングです。

・作りかた
　　青じそドレッシング　　　好きなだけ
　　出がらし茶葉　　　　　　適量（大さじ一杯くらい）

以上をボールで混ぜるだけ。
以前にも紹介したかもしれませんが、これおすすめです。
「これ」とはドレッシング系の事です。
青じその他にもゴマ、オニオン、シーザー、オリーブオイル。
お好きなドレッシングと混ぜてください。
いつものサラダがひと味違うものになりますよ(^^)

でも入れすぎると苦くなるのでほどほどが良いです。
是非何度か作ってみて自分好みのあんばいを見つけて下さい。


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